Método PAM
Programa Autoimune Mulher
Um acompanhamento nutricional integrativo e individualizado para mulheres com doenças autoimunes que querem desinflamar, recuperar energia e viver com mais leveza.
Durante 6 meses, você recebe direção, ajustes e acompanhamento contínuo para construir uma rotina possível, personalizada e sustentável.
Sobre o programa
Mais do que uma dieta, uma jornada de cuidado
A proposta não é entregar uma dieta pronta. É construir uma jornada de cuidado, desinflamação e reconexão com o corpo.
O acompanhamento considera alimentação, saúde intestinal, sintomas, exames, rotina, fatores hormonais e o impacto emocional de conviver com uma condição crônica.
Cada estratégia é definida de forma individualizada e ajustada de acordo com a evolução da paciente.
Para quem
Para mulheres que desejam compreender melhor o próprio corpo
O Programa Autoimune Mulher foi criado para mulheres que convivem com doenças autoimunes ou condições inflamatórias associadas e buscam um acompanhamento nutricional contínuo, individualizado e possível de aplicar na vida real.
Doenças autoimunes acompanhadas
- Tireoidite de Hashimoto
- Lúpus
- Artrite reumatoide
- Psoríase
- Esclerose múltipla
- Outras condições autoimunes avaliadas individualmente
Condições inflamatórias, intestinais e hormonais que podem coexistir
- Fibromialgia
- Síndrome do intestino irritável
- Endometriose
- Adenomiose
- SOP
- Climatério e menopausa
- TPM
- Candidíase de repetição
- Alterações digestivas e inflamatórias
A indicação do acompanhamento depende do contexto individual e da avaliação profissional.
Pilares
Três pilares que organizam a jornada
Preparação do organismo e redução de sobrecargas
Organização da rotina alimentar, atenção à saúde intestinal e redução de fatores que podem contribuir para a sobrecarga inflamatória.
Estratégia nutricional personalizada
Definição de condutas de acordo com sintomas, exames, rotina, preferências, adesão e necessidades clínicas.
Consolidação e autonomia
Construção de hábitos mais sustentáveis, ajustes progressivos e maior autonomia para lidar com a alimentação e com diferentes momentos da rotina.
Etapas
Como funciona o acompanhamento
Preparação do organismo e organização da rotina
A primeira etapa é dedicada a compreender o momento da paciente, organizar a alimentação e observar fatores que podem estar associados aos desconfortos e à sobrecarga do organismo.
- Organização da rotina alimentar
- Atenção ao funcionamento intestinal
- Redução de desconfortos digestivos
- Estratégias relacionadas ao inchaço e à retenção
- Preparação para as etapas seguintes
Estratégia nutricional personalizada
O plano alimentar e as estratégias são ajustados de forma individualizada, considerando sintomas, exames, rotina, preferências e evolução clínica.
Diferentes abordagens nutricionais podem ser utilizadas somente quando houver indicação profissional e adequação ao contexto da paciente.
- Plano alimentar individualizado
- Análise dos sintomas e exames
- Ajustes conforme a evolução
- Orientações sobre suplementação, quando necessária
- Estratégias compatíveis com a rotina
Consolidação, manutenção e autonomia
A etapa final é voltada à manutenção dos hábitos construídos, aos ajustes finais e ao desenvolvimento de maior autonomia para lidar com a alimentação e com períodos mais desafiadores da rotina.
- Consolidação dos hábitos
- Manutenção da organização alimentar
- Maior autonomia
- Ajustes finais
- Estratégias para períodos mais desafiadores
Duração
Por que o acompanhamento dura 6 meses?
Quadros autoimunes e inflamatórios são complexos e não costumam responder de forma linear.
O período de 6 meses permite observar a evolução, ajustar estratégias, acompanhar exames e sintomas e construir hábitos que façam sentido para a rotina da paciente.
Mais do que entregar orientações pontuais, o programa foi estruturado para acompanhar o processo de forma progressiva.
Cada organismo possui seu próprio tempo de resposta.
Incluído
O que está incluído no acompanhamento
Durante os 6 meses, a paciente recebe acompanhamento nutricional individualizado e ajustes de acordo com sua evolução.
- 6 encontros individuais ao longo de 6 meses
- Avaliação clínica e nutricional
- Plano alimentar individualizado
- Acesso ao aplicativo com orientações e plano alimentar
- Análise dos exames apresentados pela paciente
- Acompanhamento da evolução dos sintomas
- Ajustes nutricionais ao longo do processo
- Orientações sobre suplementação, quando houver indicação
- Avaliações por bioimpedância na modalidade presencial
As condutas são definidas individualmente e podem variar conforme as necessidades de cada paciente.
Para quem é
O Programa Autoimune Mulher pode fazer sentido para você se:
- Convive com uma doença autoimune ou condição inflamatória associada
- Sente cansaço, inchaço, dores ou indisposição frequente
- Já tentou dietas genéricas e não conseguiu sustentar
- Deseja compreender melhor os sinais do próprio corpo
- Busca acompanhamento contínuo, e não apenas uma orientação pontual
- Está disposta a participar do processo e construir mudanças progressivas
Talvez não seja o momento
Esse programa pode não ser o mais adequado para você se:
- Busca uma dieta pronta e igual para todas
- Deseja resultados imediatos ou garantidos
- Não pretende participar ativamente do processo
- Procura substituir acompanhamento médico ou suspender medicamentos por conta própria
- Deseja apenas uma orientação pontual, sem acompanhamento contínuo
Perguntas frequentes
Tire suas dúvidas sobre o programa
Pré-avaliação
Seu próximo passo começa com uma pré-avaliação
Responda algumas perguntas sobre seus sintomas, rotina e objetivos. A equipe analisará suas respostas antes de indicar a modalidade mais adequada.
Leva cerca de 3 minutos.