Nutrição Integrativa para Mulheres Autoimunes
Seu corpo não está contra você.
Ele pode estar sinalizando que a inflamação, a exaustão e os desequilíbrios da rotina precisam de um olhar mais cuidadoso.
O Programa Autoimune Mulher é um acompanhamento nutricional de 6 meses para mulheres com doenças autoimunes que querem desinflamar, recuperar energia e viver com mais leveza.
Marijara Vilas Boas
Nutricionista há mais de 20 anos, com atuação clínica focada em saúde feminina, inflamação e autoimunidade.
CRN 1733
Você não está sozinha
Você já tentou de tudo… e continua cansada?
Você muda a alimentação, tenta seguir novas orientações, compra suplementos e se esforça para manter a rotina. Ainda assim, o cansaço, o inchaço, as dores e a indisposição continuam aparecendo.
Com o tempo, pode surgir a sensação de que ninguém compreende o que você vive — e de que o seu próprio corpo deixou de responder como antes.
Mas você não precisa de mais uma dieta genérica. Precisa de um acompanhamento que considere seus sintomas, exames, rotina e necessidades individuais.
Você não está exagerando. E não precisa enfrentar tudo isso sozinha.
PODCAST VILA DO BEM
Uma conversa com Dra. Marijara Vilas Boas sobre autoimunidade feminina
Entenda por que o cuidado com doenças autoimunes precisa olhar além da dieta e por que desinflamar também é um caminho de reconexão com o corpo.
O cuidado integrativo
Três pilares que sustentam o cuidado
O acompanhamento considera diferentes fatores que podem influenciar seus sintomas, sua energia e a forma como você se sente no próprio corpo.
Saúde intestinal e alimentação
Atuação sobre a alimentação, a saúde intestinal e os hábitos que podem contribuir para o equilíbrio do organismo.
Estratégia individualizada
Condutas definidas a partir da sua rotina, sintomas, exames, preferências e necessidades clínicas.
Acompanhamento contínuo
Ajustes progressivos ao longo de 6 meses, respeitando o tempo de resposta e a realidade de cada organismo.
Método PAM — Programa Autoimune Mulher
Um acompanhamento construído para a sua realidade
A proposta não é entregar uma dieta pronta. É construir uma jornada de cuidado, desinflamação e reconexão com o corpo.
A alimentação, a saúde intestinal, os sintomas, os exames, a rotina e os fatores hormonais são observados de forma integrada para que as estratégias façam sentido para a sua vida.
Cada etapa é ajustada de acordo com a sua evolução.
Preparação
Organização da rotina alimentar, saúde intestinal e redução de sobrecargas.
Estratégia
Condutas ajustadas conforme exames e evolução clínica.
Consolidação
Construção de hábitos sustentáveis e maior autonomia ao longo de 6 meses.
Transformação
O que pode mudar ao longo de um acompanhamento individualizado
Antes
Como muitas mulheres chegam
- Cansadas mesmo depois de dormir
- Com inchaço e desconfortos frequentes
- Sem compreender o que pode estar piorando os sintomas
- Frustradas com dietas difíceis de manter
- Desconectadas do próprio corpo
- Com dificuldade para organizar a alimentação
Evolução
Evoluções que podem ser percebidas
- Mais clareza sobre a própria alimentação
- Rotina alimentar mais organizada
- Melhor percepção dos sinais do corpo
- Redução da sensação de inchaço
- Mais disposição no dia a dia
- Maior autonomia e leveza na relação com a comida
Cada organismo responde de uma forma. As evoluções dependem do quadro clínico, da rotina, da adesão e das necessidades individuais de cada paciente.
Modalidades de atendimento
Escolha o formato de cuidado que combina com o seu momento
Consulta avulsa
Indicada para quem deseja uma avaliação inicial e um direcionamento nutricional mais pontual.
- Avaliação clínica e nutricional
- Análise da rotina alimentar
- Orientações individualizadas
- Plano alimentar de acordo com as necessidades avaliadas
- Retorno conforme as condições da modalidade escolhida
Programa Autoimune Mulher
Indicado para mulheres que precisam de um processo contínuo, com acompanhamento, ajustes e evolução ao longo de 6 meses.
- Encontros individuais ao longo de 6 meses
- Plano alimentar individualizado
- Acesso ao aplicativo
- Análise de exames
- Ajustes ao longo do acompanhamento
- Acompanhamento da evolução
- Avaliação por bioimpedância na modalidade presencial
Histórias reais
Mulheres que voltaram a se reconhecer
Sobre Marijara
Um cuidado que nasce da experiência profissional e pessoal
Sou Marijara, ou simplesmente Mari, como muitas pacientes me chamam.
Sou nutricionista há mais de 20 anos e fui professora por 14 anos. Ao longo da minha trajetória, sempre acreditei que prevenir e compreender os sinais do corpo são formas profundas de cuidar da saúde.
Depois de viver minha própria experiência com a artrite reumatoide e o climatério, minha forma de enxergar o cuidado se tornou ainda mais humana, individualizada e acolhedora.
Hoje, acompanho mulheres que desejam compreender melhor o próprio corpo, organizar a alimentação e buscar mais energia, equilíbrio e qualidade de vida.
Bioimpedância
Bioimpedância como aliada do acompanhamento
A avaliação por bioimpedância auxilia no acompanhamento da composição corporal e da evolução da paciente ao longo do processo.
Esse recurso complementa a avaliação clínica e nutricional na modalidade presencial, permitindo observar mudanças de forma mais detalhada.
Nosso espaço
Atendimento presencial
em Vila Velha — ES
Tire suas dúvidas
Perguntas frequentes
Pré-avaliação
O primeiro passo é entender melhor o seu momento
Responda algumas perguntas sobre seus sintomas, sua rotina e seus objetivos. Suas respostas ajudarão a indicar o próximo passo mais adequado.
Leva cerca de 3 minutos.